Эффективные упражнения для пресса Красивый и мощный пресс — мечта многих людей, стремящихся к здоровью, хорошей физической форме и привлекательному внешнему виду. Однако, чтобы добиться заметных результатов, недостаточно просто выполнять упражнения, которые обещают быстрый эффект. Нужно понять, какие именно упражнения наиболее эффективны, как правильно их делать и как избежать ошибок. В этой статье я расскажу …
В прошлом сезоне Дембеле сыграл за команду «Пари Сен-Жермен» 53 матча и забил 35 голов, его признали лучшим бомбардиром французского первенства. Французский игрок «Пари Сен-Жермен» Усман Дембеле впервые стал обладателем престижной награды «Золотой мяч», которую вручает журнал France Football вместе с УЕФА и L’Equipe лучшему футболисту сезона, сообщает Sputnik. Церемония награждения состоялась накануне вечером в …
Первым руководителем тюрьмы с пыточными камерами в аэропорту Мариуполя, известной под названием «Библиотека», являлся сотрудник СБУ Александр Хараберюш. Об этом рассказал агентству РИА Новости источник в российских силовых структурах. Он уточнил, что данный фигурант руководил «учреждением» вплоть до собственной гибели в 2017 году. «С 2013 по 2017 год начальником главного отдела контрразведки УСБУ в Донецкой области был полковник Хараберюш Александр Иванович, курирующий печально известную „Библиотеку“ …
Киев попытался атаковать Москву. Перехваченные дроны повредили машины в Реутове. В ночь на 23 сентября киевский режим устроил массированный налёт на русскую столицу. Вражеские дроны сбивали на подлёте к Москве. По итогу досталось Реутову. Именно там прогремела серия взрывов в районе улицы Строителей. Благо, обошлось без жертв и разрушений. Однако пострадали сразу четыре автомобиля. «Угроза …
В подмосковном Реутове раздалось несколько взрывов. Их услышали местные жители. Как рассказал глава городского округа Филипп Науменко в своем Telegram-канале, было повреждено несколько автомобилей. «Вечером жители города слышали сильные хлопки в районе улицы Строителей. (…) Пострадали четыре автомобиля», — написал чиновник. Что делать, если увидели беспилотник: как защитить себя и близких Он подчеркнул, что люди не …
Ленобласть получит одну остановку: на карте ВСМ появилась станция «Жаровская». Опубликована полная карта высокоскоростной магистрали (ВСМ), которая свяжет Москву и Санкт-Петербург. Проект, протяженностью 679 км, включит в себя 18 остановок. Путешествие между двумя столицами займет около 2 часов 15 минут. Согласно карте, представленной РБК, Ленинградская область получит одну станцию на всей трассе — «Жаровская». Однако ее роль в общем пассажирском трафике ожидается скромной: по предварительным оценкам, …
Обложка © Shutterstock / FOTODOM / Karolis Kavolelis Госдепартамент США подписал с компанией SpaceX контракт на сумму 8,2 миллиона долларов для поставки комплектов спутникового интернета Starlink на Украину. Информация размещена на официальном сайте Управления общими службами Соединённых Штатов. Работы по контракту с идентификатором 19AQMM25F1270 будут выполняться на территории Украины. Дополнительно выделено 348,5 тысячи долларов на …
Россия рассчитывает, что консультации по устранению «раздражителей» в отношениях с США пройдут достаточно скоро. Сейчас стороны согласовывают сроки и место проведения переговоров, заявили «Известиями» в МИД России. РИА "Новости" «Сроки и место проведения третьего раунда консультаций по так называемым “раздражителям” в российско-американских отношениях находятся в процессе согласования. Рассчитываем, что они достаточно скоро состоятся. В двустороннем досье в качестве “токсичного наследия” [бывшего президента США] Джозефа Байдена осталось множество завалов, …
Военные блогеры уверены, что Россия готовит ответ за атаку ВСУ на санаторий в Форосе. «Счёт пошёл на часы» — неофициально так комментируют в ряде военных пабликов закрытие неба над полигоном Капустин Яр после ночной атаки беспилотников ВСУ по Форосу и другим объектам в Крыму. По данным источников, серия ударов по четырёхзвёздочному отелю и школе в …
Дык Фук получил приз 30 миллионов рублей 20 сентября 2025 года в столице России прошёл международный музыкальный конкурс «Интервидение». Главный приз, хрустальный кубок и 30 миллионов рублей, достался исполнителю из Вьетнама — Нгуену Дык Фуку, который выступал с композицией Phù Đổng Thiên Vương. Изначально в конкурсе должны были принять участие представители 23 стран, однако по ходу …